2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1257 kcal
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지방: 57.54g | 단백질: 72.49g | 탄수화물: 118.36g.
아침 식사: Mandarine, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Président Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Jambon, Endives Braisées. 저녁 식사: Fromage, Baguette, Soupe de Légumes. 간식/기타: Gâteau au Chocolat (avec Glaçage au Chocolat). 더보기
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3553 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간, 청소 - 1 시간 30 분, 요리 - 2 시간 30 분, TV 시청 - 9 시간, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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