2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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92.8 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 12.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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903 kcal
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지방: 43.50g | 단백질: 38.57g | 탄수화물: 93.79g.
아침 식사: Portakal, Tereyağı, Migros Yağsız Süt, Yumurta, Migros Ezine Peyniri, Namet Hindi Füme, Beyaz Un, Tarabya Dilimli Kaşar, Yayla Chia Tohumu, Avokado, Yeşil Biber, Zeytin, Pınar Labne, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği. 점심 식사: Pınar Kido Muzlu Süt, Badem. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Kuru Kayısı, Nar Ekşisi, Ceviz, Portakal. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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