2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.2 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 19.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1344 kcal
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지방: 44.73g | 단백질: 87.26g | 탄수화물: 149.10g.
아침 식사: Nandos Nandos Double Chicken Burger, Apples . 저녁 식사: Sugar, Jungle Oats, Ina Paarman's Blue Cheese Salad Dressing, Tabasco Sauce, Albany Superior White Bread, KFC Chicken Breast. 간식/기타: First Choice Low Fat Milk, Coffee with Milk, Sugar, KFC Soft Twirl. 더보기
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2632 kcal
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운동:
태보 (Tae Bo) - 50 분, 휴식 - 14 시간 10 분, 숙면 - 9 시간. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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