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ausgangsgewicht 12.7.20 = 95 kg
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86 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1261 kcal
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지방: 46.11g | 단백질: 63.64g | 탄수화물: 138.95g.
아침 식사: Wurstaufschnitt, Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Lätta Margarine, Getoastetes Weißbrot. 점심 식사: MinusL Joghurt Mild Stracciatella, DM Bio Dinkelflocken Großblatt, Johannisbeeren. 저녁 식사: Gänsebraten, Iglo Apfel-Rotkohl Traditionelle Art, Friweika Frische Kartoffelklösse . 간식/기타: Salzbrezeln, Jever Fun, Herrenschokolade Schokolade. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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