2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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4291 kcal
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지방: 113.83g | 단백질: 192.74g | 탄수화물: 626.51g.
아침 식사: La Vieja Fabrica Geléia de Produtos Silvestres, Mãe Terra Granola Caseira Tradicional, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Requinte Caseiro Manteiga de Primeira Qualidade com Sal, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar, Pão Francês, Ovo Mexido. 점심 식사: Café com Açúcar, Guaravita Guaravita, Bife de Carne de Vaca, Espaguete sem Carne com Molho de Tomate, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Hellmann's Maionese, Limão, Alho, Hambúrguer Caseiro, Bacon, Sadia Salsicha, Che Delizia! Padaria Artesanal Pão de Hambúrguer, Suco de Abacaxi. 간식/기타: Suspiro, Café com Açúcar, Bolo de Banana Low Carb. 더보기
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3768 kcal
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운동:
운전 - 49 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 5 시간 40 분, Google Fit - 9 시간 31 분. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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