2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
81.7 kg
지금까지 감소한: 24.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1854 kcal
|
지방: 70.09g | 단백질: 71.99g | 탄수화물: 221.52g.
아침 식사: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Milbona H-Milch 1,5% Fett, Espresso, Mühlen Gold Sandwichtoast Vollkorn, REWE Bio Mandel Drink Natur, Maribel Pflaumenmus, Gut & Günstig Frischkäse. 점심 식사: REWE Feine Welt Erdbeer Cranberry Marmelade, Milfina Joghurt Türkischer Art, Meray Geröstete Haselnusskerne, Gut & Günstig Harzer Roller, Kölln Früchte Müsli ohne Zuckerzusatz, Weihenstephan Milch 3,5% Fett. 저녁 식사: Iglo Rahm-Gemüse Karotten, Sonnen Bassermann Mein Kartoffeltopf, Buss Steckrübentopf. 간식/기타: Thoks Mohnkuchen, Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Kaffee, Milsani Kaffeesahne 10%. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|