2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1202 kcal
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지방: 55.75g | 단백질: 58.31g | 탄수화물: 119.02g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко 1%, Здоровое Питание Мюсли Фитнес. 점심 식사: Куриное Филе, Гречка Отварная, Слобода Майонез Оливковый 67%, Майонез, Лук, Вареное Яйцо, Свекла Вареная, Сельдь Соленая, Картофель Отварной. 간식/기타: Картофель Отварной, Сельдь Соленая. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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