2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.6 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 12.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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750 kcal
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지방: 28.17g | 단백질: 36.90g | 탄수화물: 85.62g.
아침 식사: Costa Coffee Skinny Latte (Medio), Orange. 점심 식사: Sainsbury's Mini Sausage Rolls, Bramwells Pickled Baby Beetroot, Tesco Roast Turkey Slices, Cucumber (with Peel) , Tesco Finest Piccolo Cherry Tomatoes. 저녁 식사: Aldi Norpak Slightly Salted Spreadable, Warburtons Raisin Loaf with Cinnamon. 간식/기타: Asda Coconut Rings, Quality Street Mint Matchmakers, Tesco Cocktail Sausages, Aldi Rosemary Savoury Crackers. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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