2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 23.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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833 kcal
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지방: 62.19g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 11.44g.
아침 식사: Grilled or Baked Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Health Connection Wholefoods Stevia Liquid, PnP Fresh Cream, Coffee. 점심 식사: Knorr Creamy Sweet Chilli Salad Dressing, Health Connection Wholefoods Stevia Liquid, Coffee, Woolworths Butter Lettuce, Tomatoes, Minced Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Grilled) , Avocado 🥑 . 더보기
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4230 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 58 분, 휴식 - 14 시간 2 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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