2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 3.2 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1897 kcal
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지방: 43.83g | 단백질: 146.81g | 탄수화물: 221.83g.
아침 식사: Muesli con Frutta Secca e Semi Vivibio, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Elevenses: Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane 4 Cereali. 점심 식사: Petto di Tacchino, Daily Bread Pane 4 Cereali, Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Broccoli a Rosette. Tea: Mandorle, Banana, Bio Simply Miele di Acacia, Daily Bread Pane ai 4 Cereali. 저녁 식사: Mela, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Tacchino. Supper: Weider 60% Protein. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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