2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.9 kg
지금까지 감소한: 35.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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2675 kcal
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지방: 103.04g | 단백질: 287.02g | 탄수화물: 125.65g.
아침 식사: Prozis 100% Whey Hydro Isolate. 점심 식사: Bonduelle Garten-Erbsen, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Aldi Salami, Sauels Geflügel-Mortadella, Aldi Eiweißbrot (35g), GutBio Farmergemüse, Edeka Alaska Seelachs-Filets. 간식/기타: Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Aldi Magerquark, Trolli Saure Glühwürmchen, Trolli Gummi Bears. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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