|
Всем привет!!!
Меня зовут Таня.
Мне 30 лет.
С 20 лет я весила от 51 до 83 кг
Брать себя в руки научилась и похудела обратно до 56-57
Сейчас последние 2 года вес колеблется в границах 55.5-57.5
В идеале хочется 53 кг. Но столько усердия у меня нет 🙈 54.5 это уже отлично 🤩
Люблю сладости и мучное!
Но знаю как отлично от этого избавится за неделю до отпуске БЕЗ голоданий и обмороков 😎
|
56 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
913 kcal
|
지방: 27.85g | 단백질: 62.07g | 탄수화물: 118.49g.
아침 식사: Nutiva Семена Чиа, Большая Кружка Йогурт Традиционный 2%. 점심 식사: Приготовленная Квашеная Капуста, Печень Куриная Жареная. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Кабачок Гриль. 간식/기타: Мандарины, Магнит Хурма, Мёд, Мёд. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|