2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.5 kg
지금까지 감소한: 23.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1218 kcal
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지방: 75.89g | 단백질: 63.30g | 탄수화물: 71.34g.
아침 식사: Protein Rex Протеиновый Батончик Миндальный Маффин. 점심 식사: Хозяюшка Масло Топленое , Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Минская Марка Молоко 3,2%. 저녁 식사: Махеевъ Майонез Провансаль, БМК Сыр Чечил Рассольный, Магнит Морковь Свежая, Магнит Мандарин. 더보기
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1818 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 청소 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 15 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 5 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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