2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.8 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
|
1893 kcal
|
지방: 48.50g | 단백질: 35.97g | 탄수화물: 340.45g.
아침 식사: Doppel Herz Омега-3, Пятерочка Яблоко Красное , Яблочное Пюре с Сахаром, Мандарины, Зеленый Чай, Слобода Кетчуп Томатный, Плов. 점심 식사: Утиный Жир, Зеленый Чай, Белый Город Молоко 2,5%, Квашеная Капуста, ВкусВилл Овощи Запечённые , Мандарины, Морковь, Мандарины, Пятерочка Яблоко Красное . 저녁 식사: Мандарины, Зеленый Чай, Холодец. 간식/기타: Мандарины. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|