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2 hari ini ngga turun... TDEE 1800, kmren mkn 1100 kal, 2 hari lalu mkn 1400 kal.. tp ngga turun 😱 nggapapa semoga bsk turun.. jangan menyerah 😭
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75.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1176 kcal
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지방: 37.52g | 단백질: 56.69g | 탄수화물: 148.74g.
아침 식사: ABC Saus Sambal , Chicken Nugget, Nasi Putih. 점심 식사: Rempeyek, Sayur Lodeh, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Flimty Flimty, Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Lodeh, Ikan Belanak, Nasi Putih. 간식/기타: Pisang Goreng. 더보기
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안정된 체중
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