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Alhamdulilah, turun 1kg lagi, pdhal kmren abis surplus byk karna makan di all u can eat, tp skrg lanjut defcal lagi karna masih panjang perjalananku menuju impian😘 semangat lah diriku dan semoga tetap sehat 💪
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61 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 11 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1336 kcal
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지방: 40.31g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 188.28g.
아침 식사: Pisang. 점심 식사: Putih Telur Matang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Nasi Ketan (Ketan), Martabak Manis, Ketoprak. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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