2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1148 kcal
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지방: 31.02g | 단백질: 43.93g | 탄수화물: 173.32g.
아침 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). 점심 식사: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Sambal Goreng, Oncom, Tumis Kangkung, Indofood Bumbu Racik Tumis, Cumi Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Daun Bawang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Telur, Lemonilo Kari Ayam. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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