2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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685 kcal
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지방: 24.44g | 단백질: 34.16g | 탄수화물: 85.84g.
아침 식사: Meiji Hello Panda (12g), Telur Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Tropicana Slim Sweetener Classic, Kopi (Instan). 점심 식사: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Nanas. 저녁 식사: Gula Pasir, Kopi. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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