2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.3 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 4.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1834 kcal
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지방: 94.62g | 단백질: 102.39g | 탄수화물: 130.42g.
아침 식사: Ovo Cozido, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Mirtilos, Amoras, Abacate. 점심 식사: Nugali Premium 70% Cacau, Repolho, Farofa, Churrasco, Feijoada. 저녁 식사: Eisenbahn Cerveja IPA, Alcatra. 간식/기타: Ruffles Batata Frita Cebola e Salsa, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Ovo Cozido. 더보기
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2309 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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