3寶小綺님의 저널, 2020년 12월 11일

看看能不能把體重往54kg掉~
結果晚上怒罵小孩消耗超多能量,就叫老公買雞排回來😭。
55.4 kg 지금까지 감소한: 13.6 kg.    남은양: 0.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
1856 kcal 지방: 119.95g | 단백질: 111.77g | 탄수화물: 75.24g.   아침 식사:  滷肉飯,  炒雞蛋(整個). 점심 식사:  三杯雞,  炒青菜,  烏魚,  酸辣湯, 義美 肉羹. 간식/기타:  炸雞排, 金莎 巧克力,  紅燒豬蹄. 더보기
1832 kcal 운동: 출근 - 8 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
주 1.4 kg 증가하기

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