2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 6.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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1816 kcal
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지방: 88.43g | 단백질: 78.58g | 탄수화물: 180.33g.
아침 식사: East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla, Diamond Susu UHT Rasa Cokelat, Alpukat, Apel Merah Lezat. 점심 식사: Sania Minyak Goreng, Ikan Tongkol, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). 저녁 식사: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tumis Kangkung. 간식/기타: Antaka Bumbu Rasa Balado Pedas Manis, Pangsit Goreng, Bakwan, Cilok, Roti Goreng. 더보기
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안정된 체중
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