2020년 12월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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88.6 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 12일:
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819 kcal
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지방: 17.81g | 단백질: 65.16g | 탄수화물: 91.17g.
아침 식사: Woolworths Fetta & Spinach Mini Quiche, Low Fat Milk, Vital Protein Collagen Peptides. 점심 식사: Kraft Smoked Salmon & Dill Dip, Tip Top The One White Bread, V8 Original. 저녁 식사: Optifast Coffee Shake, Tip Top The One Soft White Sandwich Bread, Chobani Fit Strawberry. 간식/기타: Aeroplane Jelly Lite (Packet). 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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