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Still holding weight at same. bad medical test yesterday. Need to do again within 3 months. Heart was a concern, but heart situation went well. I am going to get to 145 lbs. 🙂
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69.9 kg
지금까지 감소한: 48.1 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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819 kcal
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지방: 27.00g | 단백질: 25.00g | 탄수화물: 119.00g.
아침 식사: Twinings Lemon Ginger Tea, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 점심 식사: Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup, Coffee-Mate Irish Creme Liquid Coffee Creamer, Mcdougalls Miso Ramen Noodle Soup, Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet). 저녁 식사: Taco Bell Crunchwrap Supreme. 간식/기타: Sugar in the Raw Stevia in The Raw (Packet), International Delight Hazelnut Coffee Creamer, Green Mountain Coffee Breakfast Blend K-Cup. 더보기
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2970 kcal
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운동:
읽기 - 6 시간, TV 시청 - 6 시간, 샤워 - 1 시간, 가사 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 공부 - 2 시간. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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