2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.9 kg
지금까지 감소한: 51.4 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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768 kcal
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지방: 18.02g | 단백질: 105.18g | 탄수화물: 11.49g.
아침 식사: Outer Aisle Plantpower Sandwich Thins, Great Value Lower Sodium Bacon, Eggland's Best Large Grade A Eggs. 점심 식사: Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Perdue Boneless Chicken Breast, Onion Powder, Dave’S Gourmet Creamy Roasted Jalapeño Hot Sauce, Garlic Powder. 저녁 식사: Earth Fed Muscle The Keystone Collagen Superprotein, Earth Fed Muscle Whey Back Grass-Fed Vanilla Whey Protein. 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero, Nutrigold Triple Strength Omega-3 Fish Oil, Teami Teami Greens. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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