2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79.3 kg
지금까지 감소한: 34.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1373 kcal
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지방: 49.06g | 단백질: 87.11g | 탄수화물: 146.25g.
아침 식사: Blueberries, Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, Great Value 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Del Monte Cut Green Beans (No Salt Added), Great Value Organic Lentils, Heinz HomeStyle Gravy Classic Chicken Gravy, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Scallions or Spring Onions, Chicken Meat (Roasting, Roasted, Cooked) . 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Peter Pan Creamy Peanut Butter. 더보기
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주 4.4 kg 감소하기
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 댓글
Yahoo and Happy Friday!!👍
2020년 12월 11일 작성이: Shrewdness
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Thank you! Same to you, Shrewdness! 🙂
2020년 12월 11일 작성이: lonniehuffman
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nice getting back to the zone
2020년 12월 11일 작성이: mountainman2
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2020년 12월 11일 작성이: John10251
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Look at you drop that weight!👋
2020년 12월 11일 작성이: Diana 1234
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I bounced out of my zone, mountainman. I'm two pounds over. Hopefully I'll be there in two or three more days. I'm hoping I'll be there by Christmas, so I can have a guilt-free Christmas celebration. 🤞
2020년 12월 11일 작성이: lonniehuffman
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right on lonnie guilt free Christmas sounds awesome
2020년 12월 11일 작성이: mountainman2
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2020년 12월 11일 작성이: damablack13
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Woohoo go Lonnie with your bad self 😊💪
2020년 12월 11일 작성이: jenny3781
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Have a great weekend Lonnie, you've got this! 🏡🎄💚
2020년 12월 12일 작성이: shirfleur 1
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