Josyengal님의 저널, 2020년 12월 11일

2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)

67.1 kg 지금까지 감소한: 7.3 kg. 남은양: 12.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:

656 kcal

지방: 24.42g | 단백질: 51.79g | 탄수화물: 57.99g. 아침 식사: Pão Integral, Ovo Frito, Café com Leite Desnatado. 점심 식사: Netuno Camarão, Omelete. 저녁 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Camarão, Morangos, AdeS Vitamina de Banana. 간식/기타: Maçã. 더보기

233 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Google Fit - 23 시간. 더보기

주 2.3 kg 감소하기

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