2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.3 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1371 kcal
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지방: 61.83g | 단백질: 74.05g | 탄수화물: 102.43g.
아침 식사: Sadia Presunto Cozido Fatiado, Pão Torrado, Santa Clara Requeijão Cremoso. 점심 식사: Ovo Cozido, Alcatra Grelhada, Melão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Chuchu Cozido, Monama Mix de Sementes . 저녁 식사: Brahma Cerveja, Pastel de Carne, Pizza de Calabresa. 간식/기타: Ovo, Sadia Presunto Cozido Fatiado, Relva Verde Psyllium, Santa Clara Requeijão Cremoso, Santa Helena Queijo Mussarela. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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