2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.7 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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922 kcal
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지방: 37.50g | 단백질: 89.11g | 탄수화물: 60.55g.
아침 식사: Wickbold Pão Integral Light, Ovo, Psyllium, ADKO Cebola Palha, Tirolez Creme de Ricota Light, Melão. 점심 식사: Presea Abacaxi Desidratado, Predilecta Milho Verde em Conserva, Coxão Mole Cozido, Brócolis. 저녁 식사: Coxão Mole Cozido. 간식/기타: Piracanjuba Leite Desnatado, Tirolez Creme de Ricota Light, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Wickbold Pão Integral Light, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju, Amêndoas. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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