👍🏻👌🏻
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63.4 kg
지금까지 감소한: 16.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1281 kcal
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지방: 53.68g | 단백질: 57.62g | 탄수화물: 146.62g.
아침 식사: Kızarmış Yumurta, Keçi Peyniri, Aroma Kayısı Nektarı, Milföy. 점심 식사: Poğaça, Badem, Fındık, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. 저녁 식사: Domatesli Etsiz Spagetti, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. 간식/기타: Ülker Krispi Baharatlı, Yeşil Çay, Badem, Kuru Üzüm, Kuru Üzüm, Badem, Cafelux Dibek Kahvesi, Şekersiz Türk Kahvesi. 더보기
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2095 kcal
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운동:
쇼핑 - 35 분, 하이킹 - 30 분, 공부 - 2 시간, TV 시청 - 3 시간, 휴식 - 9 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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