2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
58 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
1426 kcal
|
지방: 57.70g | 단백질: 98.42g | 탄수화물: 143.77g.
아침 식사: Ikan Mas, Nasi Putih . 점심 식사: Pisang, Kacang Tanah, Nasi Putih, Bango Kecap Manis (Bango), Kubis, Wortel Dimasak, Tempe, Dada Ayam. 저녁 식사: Nasi Putih, Kubis, Tahu, Paha Ayam. 간식/기타: Pancake Oatmeal Instan (Rasa Pisang). 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|