2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.3 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1718 kcal
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지방: 87.72g | 단백질: 65.22g | 탄수화물: 165.55g.
아침 식사: Dolce Gusto Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Kinder Riegel (12,5g), Gemischter Salat mit Dressing, Gebackene oder Gekochte Polenta, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. 저녁 식사: Kinder Riegel (12,5g), Ziegenkäse, Honig, Mayonnaise, Homann Metzger Fleischsalat , Kerrygold Extra Ungesalzen, Bauernbrot, Vegetarischer Gemüseburger oder Gemüsebratling. 간식/기타: Plätzchen. 더보기
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2099 kcal
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운동:
요리 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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