2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.4 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1676 kcal
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지방: 75.58g | 단백질: 38.58g | 탄수화물: 144.93g.
아침 식사: Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bolognese, Weizenbrötchen. 저녁 식사: Pircher Williams Schnaps, Beste Ernte Rote Beete, Dinkelbrot, Homann Roter Heringssalat, Krombacher Pils (Flasche). 간식/기타: Chio Red Paprika Chips. 더보기
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2087 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간 30 분, 가사 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 59 분, 휴식 - 11 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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