2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1393 kcal
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지방: 23.33g | 단백질: 72.72g | 탄수화물: 223.79g.
아침 식사: Prozis Yummy Drops Vaniglia, Acqua, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Prozis Small Oat Flakes, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Oro Saiwa Biscotti, Melinda Mela Golden. 점심 식사: Ferrari Parmigiano Reggiano, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Orogel Zucca a Cubetti, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi, Coop Brodo Pronto di Verdure , Coop Cipolla Tritata e Surgelata, Scotti Riso Chicchi Grossi. 저녁 식사: Conad Piacersi Petto di Pollo al Forno, Pomodori Ciliegini, Lidl Skyr Spalmabile, Verso Natura Conad Sfogliata Kamut Biologica. 간식/기타: Pere Abate, Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi). 더보기
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1478 kcal
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운동:
Upper body + Brucia - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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