domenicopietricola님의 저널, 2020년 12월 11일

2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
66.4 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 0 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
2167 kcal 지방: 60.21g | 단백질: 134.42g | 탄수화물: 271.24g.   아침 식사: Esselunga Mirtilli, Philadelphia Philadelphia Light, Carrefour White Oat Flakes, Myprotein Impact Whey Protein, Banana, Manizan Fresh Yogurt 1,5% Fat, Avocado, Dattero. 점심 식사: Grana Padano Grana Padano, Pane Arabo, Daawat Brown Basmati Rice, Delizie del Sole Lenticchie Rosse. 저녁 식사: Albume d'uovo, Grana Padano Grana Padano, Lindt Excellence 99% Cacao, Pane Arabo, Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi). 간식/기타: Uva (Rossa o Verde, di tipo Europeo come Thompson senza Semi), Dattero, Esselunga Top Miele. 더보기
주 4.2 kg 감소하기

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