2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 17.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1349 kcal
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지방: 48.44g | 단백질: 72.57g | 탄수화물: 158.69g.
아침 식사: Ubi Bakar Cilembu. 점심 식사: Tempe Goreng, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Kari Daging Sapi, Nasi Putih. 저녁 식사: Usus Ayam, Hati Ayam, Kulit Ayam, Telur Puyuh, Tempe Orek, Nasi Putih, ABC Saus Sambal , Telur Rebus, BreadTalk Whole Grain Bread. 더보기
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2021 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 핫요가 - 30 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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