|
2300 7:00
|
88.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 13.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
2310 kcal
|
지방: 59.89g | 단백질: 160.03g | 탄수화물: 292.46g.
아침 식사: Granulated Sugar , Hazelnuts or Filberts Nuts , Date, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, نادك زبدة طبيعية, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 저녁 식사: مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Peanut Butter & Co Smooth Operator, فونتي خبز البطاطس, Puck بوك Cheese Slices Low Fat. 간식/기타: Gala Apples, Navels Oranges, Parsley, خس روماني (طويل), Carrots. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|