2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 20.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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949 kcal
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지방: 43.03g | 단백질: 52.02g | 탄수화물: 93.71g.
아침 식사: Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Sari Roti Double Soft, Jus Jeruk Nipis. 점심 식사: Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 저녁 식사: Tahu Goreng, Sari Roti Double Soft, Kaldu Jamur, Garam, Cabai Merah atau Rawit, Telur Goreng tanpa Lemak, ABC Saus Sambal , Bimoli Minyak Goreng, Bawang Merah, Bawang Putih, Kubis, Selada Air. 간식/기타: Mama Suka Bon Nori Rasa Pedas, Tricks Kimchi Baked Crisps, Kalbe Fitchips Seaweed. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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