2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
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1275 kcal
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지방: 32.02g | 단백질: 61.90g | 탄수화물: 178.24g.
아침 식사: Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso. 점심 식사: Caffè (Espresso), Melinda Mela Golden, Focaccia. 저녁 식사: Coop Grana Padano Grattugiato, Orlando Filetti Tonno al Naturale, Hammurabi Tortiglioni Integrali. 간식/기타: Pasquier Fette Tostate Integrali, Novi Nocciolato Fondente, Scotti Gallette di Riso e Mais, Philadelphia Philadelphia con Yogurt alla Greca . 더보기
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1627 kcal
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운동:
마사지 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 증가하기
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