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2020년 12월 11일
iuromas님의 저널, 2020년 12월 11일
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2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
72.3 kg
지금까지 감소한:
15.7 kg
.
남은양:
12.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 12월 11일:
692 kcal
지방: 40.23g | 단백질: 26.05g | 탄수화물: 55.94g.
아침 식사:
Американо, Солнышко Кубани Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Шампиньоны, Жареное Яйцо.
점심 식사:
Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой "Трюфельный Элит", Annas Печенье Имбирное.
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60 kcal
운동:
운전 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Samsung Health - 14 시간.
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주 7.7 kg 감소하기
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