bobo.119님의 저널, 2020년 12월 11일

2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
46.8 kg 지금까지 감소한: 4.8 kg.    남은양: 2.8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
678 kcal 지방: 24.38g | 단백질: 44.63g | 탄수화물: 71.85g.   아침 식사: 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 富統 切片火腿, 煎雞蛋. 점심 식사: 深夜食堂 干貝XO醬乾拌麵. 더보기
1312 kcal 운동: 스쿼트 - 30 분, 휴식 - 15 시간   30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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bobo.119님의 체중기록


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