2020년 12월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
83.2 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 11일:
|
1714 kcal
|
지방: 71.98g | 단백질: 113.49g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Лазовское Молоко 1,5%, Сыр Голландский, Ратимир Рулет "Домашний", Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 점심 식사: Fruit Band Батончик Фруктовый Яблоко и Апельсин , МЖК Майонез Провансаль, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. 저녁 식사: Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский, Ратимир Рулет "Домашний", Яйцо. 간식/기타: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Лазовское Молоко 1,5%, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный). 더보기
|
안정된 체중
|