2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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136.9 kg
지금까지 감소한: 41.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1784 kcal
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지방: 34.87g | 단백질: 177.34g | 탄수화물: 187.37g.
아침 식사: Kallo Caramel Rice Cakes, Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Bells PB2, Egg White , Tesco Value Porridge Oats, Lobster. 점심 식사: Bisto Gravy Granules, Broccoli , Carrots , Tesco Baby New Potatoes, Minced Beef (90% Lean / 10% Fat) , Bells PB2, Asda Caramel Rice Cakes. 저녁 식사: Gelatelli Salted Caramel Ice Cream, Blueberries , Total 0% Greek Yoghurt, Princes Tuna Chunks in Spring Water. 간식/기타: Bacon with Fat Cut off, Rowan Hill Wholemeal Bread. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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