2013년 09월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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165.6 kg
지금까지 감소한: 39.5 kg.
남은양: 61.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 09월 26일:
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1763 kcal
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지방: 64.61g | 단백질: 111.73g | 탄수화물: 186.33g.
아침 식사: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, 1% Fat Milk. 점심 식사: Old Wisconsin Old Wisconsin Natural Casing Wieners, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread. 저녁 식사: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, my potato salad, Chicken Breast. 더보기
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4833 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 10 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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