2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65 kg
지금까지 감소한: 15 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1397 kcal
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지방: 68.96g | 단백질: 80.24g | 탄수화물: 107.94g.
아침 식사: Nestlé Leite Ninho (13g), Melitta Café sem Açúcar , Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Queijo Minas, Da Terrinha Tapioca, Ovo. 점심 식사: Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido. 저녁 식사: Queijo Minas, Melitta Café sem Açúcar , Vitamilho Farinha de Milho, Ovo Mexido. 간식/기타: Suco de Laranja Natural, Nestlé Leite Ninho (13g), Banana Prata. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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