2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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57.6 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 0.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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3150 kcal
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지방: 128.25g | 단백질: 152.41g | 탄수화물: 356.02g.
아침 식사: Ubi Ungu Rebus, Nestle Cerelac Kacang Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), La Fonte Makaroni Rasa Sup Ayam, Otak-Otak, Tahu, Mentimun (Kupas). 저녁 식사: Gulai Daging Sapi, Indomaret Selai Nanas, Daging Bebek, Tumis Oncom, Tempe Orek, Urap, Nasi Putih, Salad dimas. 간식/기타: Indomie Rasa Ayam Bawang, Monde Pie Bis, Roma Malkist Coklat, Rengginang, Salad Buah, Roti Goreng, Maicih Basreng, Aice Es Krim Susu Telur. 더보기
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주 3.0 kg 증가하기
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