2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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101.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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4186 kcal
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지방: 87.02g | 단백질: 324.47g | 탄수화물: 529.75g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Rivalus Rival Whey - Vanilla. 점심 식사: Lidl Cocoa Rice Crispy, Gatorade Glacier Freeze Powder, Apples, Fair Life Core Power Vanilla Protein, Rivalus Rival Whey - Vanilla, Thomas' Everything Bagel. 저녁 식사: Sweet Potato, Red Tomatoes (Canned), Laura's Lean Beef 96% Lean Ground Beef. 간식/기타: Wegmans Quickly Frozen French Style Green Beans, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large), Extra Virgin Olive Oil, Great Value Frozen Chopped Spinach, Dynasty Jasmine Rice. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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