2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 8.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1135 kcal
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지방: 50.33g | 단백질: 115.19g | 탄수화물: 63.31g.
점심 식사: Suco de Limão, Berinjela Cozida, Friboi Carne Moída Patinho. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Cozida, Coxão Mole Cozido. 간식/기타: Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Frimesa Queijo Mussarela, Ovo, Tapioca, Sabor da Terra Semente de Chia, Vigor Iogurte Natural Desnatado (170g), Molico Iorgute Desnatado Zero Lactose , Under Labz Whey Flexx Tasty. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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