2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.2 kg
지금까지 감소한: 43 kg.
남은양: 31.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1834 kcal
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지방: 93.02g | 단백질: 70.67g | 탄수화물: 175.15g.
아침 식사: Sharonfruit, Perrier Citron Vert, Aveve Waldkorn, Supradyn Vitamine Vital 50+, Koffie (Oploskoffie), Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Gimber Gimber Gemberdrank, Aveve Sesanut Brood, Danone Oikos Appel Kaneel, Chef Select Chef Select Ananas Meloen Mango Vers Sap, Bruiswater, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Colruyt Colruyt Zwarte Pens met Appeltjes. 점심 식사: Dulano Frankfurter Worstjes, Kaassaus, Witlof, Bereide Prei, Dips Mustard And Honey And Oud Brugge, Pepsico Snack a Jacks Cheese. 저녁 식사: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Soepballetjes Colruyt, Erwtensoep Lidl. 간식/기타: Favorina Marzipan. 더보기
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3580 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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