2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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2222 kcal
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지방: 65.72g | 단백질: 207.78g | 탄수화물: 263.29g.
아침 식사: Яичный Белок, Supermarket Brands Извара 280G., Какао Низкомасленное, Казеин, Kaufland Wheat Flakes, Пшенични Триции, Чиа Болгарии, Овесени Трици, Кокосовая Мука, Груши, Клюква. 점심 식사: Блины 🥞 ШПИНАТНЫЕ, Капуста, Хек, Болгария Равиоли с Шпинатом, Яичный Желток, Яичный Белок. 저녁 식사: Помело, Лагард Хляб, Метро Сыр Синий, Милбона Skyrella Скирелла Моцарелла, Хек, President Salakis, Ананас. 간식/기타: Криспи Блокчета Многозернистые, Myprotein Протеиновый Бар. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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