2020년 12월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 11.3 kg.
남은양: 15.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 12월 10일:
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1742 kcal
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지방: 68.10g | 단백질: 104.94g | 탄수화물: 173.71g.
아침 식사: Café. 점심 식사: Tomates Cereja, Alface, Swift Copa Lombo, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Ráris Arroz Integral. 저녁 식사: Nutella Nutella, Kibon Sorvete de Creme, Carrefour Pepino em Conserva , Gendai Hot Roll Philadelphia (6 Unidades), Lula à Dorê, Salmão no Forno ou Grelhado. 간식/기타: Pão de Queijo de Frigideira. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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